实战、手靶训练、打沙包必须缠绷带，它可以防止指关节、腕关节的扭伤，以及拳峰处的擦伤，能够给拳头及掌心带来较强的握力，缠好后的拳头就好似一把小榔头。
一般打沙包有专门的沙包手套，或者用10盎司以下的拳套来击打，过大的拳套打沙包，起不到锻炼效果。
这是完全可以的，带上手套只能在练习时起到一个缓冲的作用，减少练习者的承受能力。有效防止因力过猛而伤到练习者的一个用品而已，不带手套也一样的练习拳击，而且练习中更能体会自身拳击实力。练习才长期练习时，更加能锻炼一个人的承受能力。
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